Mentale / geistige Kraft entwickeln

Yoga hilft Ihnen sich selbst in den eigenen Stärken und Schwächen zu erkennen und diese flexibel den Anforderungen des Lebens anzupassen.

Während Sie die Asanas nach meinen Anweisungen ausführen, kommen Ihre Gedanken zur Ruhe und eine tiefe Konzentration breitet sich aus. Ihr Geist wird wach und aufmerksam für Ihr eigenes Empfinden.

Diese Eindrücke setzen sich auch im Alltag fort.

Sie sind sich Ihres Körpers, Ihrer Gedanken, Gefühle und Handlungen bewusster und Sie lösen sich dadurch aus dem Spielfeld der äusseren Handlungsstränge. Aufmerksamkeit, Konzentration und Wachheit begleiten Ihr Handeln und Denken.

Die zunehmende Kraft, Stabilität und Flexibilität Ihres Körpers spiegelt Ihr Selbst wider. Sie lernen, sich selbst zu vertrauen.
Den Herausforderungen des Alltags können Sie dann gelassener, wohlwollend und zufriedener entgegentreten.


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