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Was ist Yoga

Hatha Yoga nach BKS Iyengar

BKS Iyengar

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Asana

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Was ist Yoga nach BKS Iyengar?


Die Methode, die fordernd und kraftvoll zugleich ist, zeichnet sich durch genaue Arbeit am Körper aus und führt zu tiefer Konzentration.
Einzelne Stellungen werden dabei bewusst gehalten, um ihre Wirkung intensiver wahrnehmen und gestalten zu können. Der Körper wird durch die präzise Ausrichtung in allen Bereichen gekräftigt und in ein neues Gleichgewicht gebracht.
Iyengar geht davon aus, dass Bewegungen kleinster Körperbereiche die Ausführung einer Übung nicht nur vervollständigt sondern ihr eine neue Qualität und Dimension erschliesst. Das detaillierte Arbeiten verleiht dem Üben, das zunächst nur aus dem Einnehmen einer vorgegebenen äusseren Form besteht, die Struktur einer inneren Dynamik.
So wird jede Haltung zu einem den ganzen Menschen erfassenden Geschehen, zu einer Meditation in Bewegung.

Yoga Basis Luzern lehrt nach diesen Grundsätzen.



"Yoga gibt Festigkeit des Körpers, Klarheit des Intellekts, Reinheit des Herzens."

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