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Hatha Yoga nach BKS Iyengar®

BKS Iyengar®

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Professionelles Iyengar® Yoga in der Schwangerschaft

Yoga-Basis in Luzern ermöglicht Schwangeren weiterhin am Yoga teilzunehmen. Es werden viele verschiedene Hilfsmittel eingesetzt, die den Schwangeren auch das Einnehmen komplexer Asanas ermöglichen. Hatha-Yoga nach Iyengar® zeichnet sich durch eben diese Hilfsmittel aus.

Einige meiner Hilfsmittel

Yoga für Schwangere in Luzern Yoga-basis


Durch das Üben modifizierter Asanas (Körperstellungen) und durch den gezielten Einasatz der Hilfsmittel, können auftretende Beschwerden (wie Rückenschmerzen, Stimmungsschwankungen, Verdauungsprobleme, usw.) gelindert und beseitigt werden.
Regenerierende Asanas führen zur inneren Ruhe, und bereiten auf die Atemübungen vor, welche auch bei der Geburt eingesetzt werden können.
Yoga in der Schwangerschaft hat im Iyengar® - Yoga eine lange Tradition.
Das rücksichtsvolle und einfühlsame Unterrichten der Frauen steht im Vordergrund. Darum wird diese Klasse in einer kleinen Gruppe unterrichtet, so dass das Bedürfnis jeder einzelnen Teilnehmerin berücksichtigt werden kann.

Frédérick Leboyer, der „Vater der sanften Geburt“, brachte in den 70er- Jahren das Buch „Weg des Lichts - Yoga für Schwangere“ heraus, welches er in Zusammenarbeit mit BKS Iyengar® und dessen schwangeren Tochter Vanita schrieb.

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