Home Yoga Luzern

Was ist Yoga

Hatha Yoga nach BKS Iyengar

BKS Iyengar

Methode

Asana

Hilfsmittel

Neu Yoga in der Schwangerschaft

Therapie

Unterricht

Stundenplan

Preise

Hinweise

Über mich

Kontakt

Impressum

Untervermietung



Yoga Luzern



Therapeutischer Yoga

Heutige Forschungsstudien über die Wirkung von Iyengar®Yoga bestätigen eine positive Veränderung der Lebenseinstellung und wachsende Selbsterkenntnis, besonders bei Langzeit-Übenden.

Im Vergleich zum Joggen sind bei der Praxis von Iyengar®-Yoga-Stehhaltungen Herzfrequenz, Blutdruck und wahrgenommener Kraftaufwand höher.

Bei Karpaltunnelsyndrom bietet Iyengar®Yoga Schmerzlinderung und verbessert die Greifkraft.

Eine auf Iyengar®Yoga basierende Behandlung bei Osteoarthritis der Hände brachte eine Verminderung von Schmerzen und Anspannung in den Händen und verbesserte die Beweglichkeit der Finger.

Bei einer quantitativen Studie zur Wirkung von Iyengar®Yoga auf chronische Schmerzen im unteren Rücken im Zusammenhang mit Depressionen konnten sowohl auf körperlicher als auch mentaler Ebene Verbesserungen nachgewiesen werden.

Auch die Symptome einer Brustkrebsbehandlung konnten durch Iyengar® Yoga gemindert werden.

Eine Studie der Charité Berlin im Jahr 2010, belegte die nachhaltige Wirkung des Iyengar®Yoga bei Nacken und Schulterbeschwerden.

siehe auch unter Links/ Videos



Yoga Luzern


"Die yogische Reise führt uns von der Peripherie,

dem Körper,
bis zur Mitte unseres Seins,
der Seele."